Sara Svelander

Sara Svelander

Andningscoach, Yoga instruktör, hälsocoach

Om mig

Jag är en glad och positiv tjej med stor nyfikenhet på nytt.

Att lära människor samt få lära mig av andra. Jag ser ständigt till att kunna utveckla och hjälpa andra människor att upptäcka livets möjligheter och skapa balans i livet.

Från tidigare erfarenheter, utbildningar och kunskaper har jag idag skapat en plattform där jag vill ge kunskap, upplevelser och guidning. Med en bakgrund som uppvuxen i naturen i Norrlands skogar har min filosofi kopplingar till naturen och stillheten. Det tar jag med mig därifrån i min praktik och utbildning.

Jag möter idag människor på deras arbetsplatser, skolor, privat och yogastudios. Där jag skapar aktiviteter utifrån deras önskemål och behov.

Jag brinner för att skapa en naturlig läkning och hur vi själva med hjälp av en bra livsstil kan hjälpa kroppen till balans. I min roll som coach utgår jag från en helhet där jag utgår från ett holistiskt synsätt. Jag förespråkar en naturlig livsstil och ser på flera faktorer som påverkar dig och din hälsa, som träning, kost, sömn, andetaget, återhämtning, hantera känslor och din miljö.

 

Utbildningar & erfarenheter

Hälsocoach, andningscoach, breathwork instruktör, yoga och meditationsinstruktör och kostrådgivare.


När vi fokuserar på vårt andetag ökar närvaron och därmed minskar stress.
Under en andningssession kommer du att lära dig grunderna i hur du får ut det mesta av din
andning, hur detta påverkar din kropp och hjälper dig att uppnå ett välmående.
Människor praktiserar på andningen av flera olika anledningar, för att förbättra mental, fysisk
och andligt välbefinnande.
Vi kan se att det åstadkommer förbättringar i det känslomässiga tillståndet och minskar
nivåerna av stress och ångest. Hjälper också till positiv utveckling, stärker immunförsvaret,
minskar på smärta och spänningar i kroppen, ökar lyckan och frigörande av negativa tankar.
Förbättrad fokus för att kunna prestera bättre och bli mer närvarande.
Andningsarbete används också för att hjälpa till att förbättra ett brett spektrum av problem,
inklusive: ilska, depression, trauma, sömnproblem, utbrändhet och stress.
Se hur du med hjälp av ditt andetag kan få information och ta kontroll över ditt nervsystem
som styr din kropp. Öka förståelsen för kraften i ditt egna andetag och därmed dig själv.
Genom att rikta nyfikenhet till andetaget kan du komma djupare in i dig själv.
Praktik på andetaget är något för alla eftersom det verktyg vi använder finns inom oss alla,
andetaget.
Efter egna erfarenheter och utbildningar arbetar Sara idag där hon erbjuder föreläsning om
andetaget, grupper med coachning och praktik på andetaget, breathwork samt en och en
coachning